Wahrnehmungsschulung
Grundlagenkurs 1 und 2 zu je 12 Lektionen pro Kurseinheit
Achtsamkeit und Präsenz im Alltag
Mit Hilfe von einfachen Übungsanleitungen fördert der Kurs die Stärkung der Selbstwahrnehmung mit dem Ziel die Beziehung zu den eigenen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken zu stärken und deren Impulsen zu vertrauen.
Die Kurse bieten die Möglichkeit zum Rückzug. Sie dienen dazu innezuhalten und zu überprüfen, was für das eigene Wohlbefinden hinderlich und was förderlich ist.
Die Grundlagenschritte des Kurses sind:
- finden und stärken der eigenen Mitte
- erkennen, mit welcher Haltung man sich selbst und die Umwelt wahrnimmt
- beobachten, wie man auf das Wahrgenommene reagiert und damit umgeht
- herstellen eines inneren Gleichgewichts, um im Alltag achtsamer und präsenter zu sein
Zur Zeit sind keine Kursdaten geplant
Die Grundlagenkurse können jedoch von Einzelpersonen, Paaren oder Gruppen gebucht werden. Die Kurseinheiten umfassen jeweils einen halben Tag (ca. 3–4 Stunden). Betreffend Verfügbarkeit und Konditionen kontaktieren Sie mich bitte direkt per Mail oder Telefon.